Cara Hidup Sehat ala Rasulullah Yang Bisa Diterapkan

Rasulullah SAW merupakan manusia terbaik yang pernah ada, beliau merupakan seorang nabi dan juga rasul utusan Allah SWT yang ditugaskan untuk mengajarkan agama Islam kepada kaumnya. Rasulullah merupakan suatu pribadi yang mulia sehingga beliau merupakan teladan yang sangat baik untuk ditiru oleh umatnya, beliau dikenal sebagai pribadi yang memiliki akhlak mulia dan memiliki sifat – sifat terpuji baik kepada sahabat – sahabat beliau maupun kepada musuhnya.

Selain memiliki akhlak yang sangat mulia, ternyata Rasulullah SAW juga dikenal sebagai pribadi yang memiliki pola hidup yang sehat. Seperti yang telah Anda ketahui bahwa kesehatan sendiri adalah suatu nikmat dari Allah yang sangat berharga pasalnya dengan kesehatan maka kita akan bisa melakukan berbagai macam aktivitas sehari – hari dengan lancar. Tentunya setiap orang yang hidup di dunia ini akan menginginkan tubuh yang sehat, oleh karena itu Anda bisa menerapkan beberapa cara hidup sehat yang dilakukan oleh Rasulullah.

cara hidup sehat ala rasulullah » Cara Hidup Sehat ala Rasulullah Yang Bisa Diterapkan

Cara Hidup Sehat Rasulullah Yang Bisa Diterapkan

  1. Rajin Berpuasa

Cara hidup sehat pertama yang bisa Anda contoh dari Rasulullah adalah dengan rajin melakukan puasa, seperti Anda ketahui bahwa semasa hidupnya Rasulullah dikenal sebagai pribadi yang sering melakukan puasa. Selain bisa mendatangkan pahala, ternyata menjalankan ibadah puasa juga memiliki efek yang sangat baik bagi kesehatan seperti meningkatkan metabolisme, dan sebagainya.

  1. Memperhatikan Keseimbangan Aktivitas Fisik

Cara hidup sehat ala Rasulullah yang juga wajib untuk Anda contoh adalah dengan memperhatikan keseimbangan aktivitas tubuh, seperti yang telah Anda ketahui bahwa memiliki waktu istirahat yang cukup akan memiliki manfaat bagi kesehatan. Semasa hidupnya Rasulullah membagi waktunya untuk tiga hal secara seimbang yakni untuk bekerja, untuk beribadah, dan untuk beristirahat masing – masing sepertiga bagian.

  1. Makan Dengan Tangan Kanan

Cara hidup sehat ketiga yang bisa Anda contoh dari Rasulullah SAW adalah makan dengan menggunakan tangan kanan, hal ini telah menjadi suatu keharusan yang dilakukan oleh setiap orang Islam. Berdasarkan penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa tangan kanan yang digunakan untuk makan akan melatih otak kiri untuk selalu aktif dan bisa tetap fokus.

  1. Duduk Pada Saat Makan dan Minum

Semasa hidupnya Rasulullah SAW selalu dalam posisi duduk pada saat makan dan minum, hal ini ternyata bisa dijelaskan secara medis bahwa rongga pencernaan pada saat duduk akan lebih terbuka jika dibandingkan dalam posisi berdiri. Apabila rongga pencernaan di dalam posisi terbuka maka akan lebih memudahkan makanan untuk masuk jika dibandingkan dengan dalam keadaan berdiri.

  1. Makan Sebelum Lapar dan Berhenti Sebelum Kenyang

Cara hidup kelima yang juga bisa Anda terapkan dari kebiasaan hidup Rasulullah SAW adalah dengan makan sebelum merasa lapar dan berhenti makan sebelum Anda kekenyangan, hal ini juga merupakan kebiasaan yang sangat baik karena akan mencegah Anda untuk tidak makan terlalu banyak. Apabila seseorang makan dalam jumlah yang terlalu banyak, hal tersebut justru dapat merusak pencernaan.

Rasulullah SAW merupakan teladan yang paling baik, Anda bisa meniru cara hidup beliau agar kesehatan Anda bisa tetap terjaga.